ROGER ALISKAIR MEJIAS

DANCER, MODEL, ACTOR,
CONTEMPORARY DANCE INTERPRETER

CLASSES

ENGLISH

BodySpirit-Training

It is a method that is used to train from the combination of various disciplines, such as pilates, dance and some yogas postures. Where exercises are performed whose purpose is to exercise the body and mind, through their practice, in addition to improving our physical condition, we increase our ability to control and concentration. Musical stimulation is also used.

the benefits are:
● It increases strength and flexibility.
● It improves body posture and aligns the body.
● It works the coordination.
● Increases agility and balance.
● Corrects postural habits.
● Promotes breathing and concentration.
● Promotes relaxation.
● Strengthens and tones the muscles.

SpiritYuj

It is an activity based on the methods of Yoga (Yuj) and serves to relieve muscle and joint pain, improve posture, stimulate body awareness and improve mobility of the body because with the different stretching carried out in each posture focuses on achieving relaxation and peace of mind. It also strengthens joints and reduces stiffness, increasing energy and physical endurance and allows for improved flexibility and balance. It generates the connection of body, mind and
spirit.

SpiritLatin-Dances

It is an hour of cultural learning of the most known Latin rhythms, where you will learn the basic steps and haracteristic movements of dances like: Salsa, Samba, Merengue, Reggaeton and others. It is a very fun dance discipline, which can be practiced by both men and women. It increases your energy, improves coordination and physical condition, gives well-being to the body, reduces more fat, stress and increases self-esteem.

ESPAÑOL

BodySpirit-Training

Es un método que se utiliza para entrenar a partir de la combinación de diversas disciplinas, como el pilates, la danza y un poco de yoga. Donde se realizan ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. También se usa estímulo estímulo musical.

Sus beneficios son:
● Aumenta la fuerza y la flexibilidad.
● Mejora la postura corporal y alinea el cuerpo.
● Trabaja la coordinación.
● Aumenta la agilidad y el equilibrio.
● Corrige hábitos posturales.
● Favorecen la respiración y la concentración.
● Promueve la relajación.
● Fortalece y tonifica la musculatura.

SpiritYuj

Es una actividad basada en los métodos de Yoga (Yuj) y sirve para aliviar los dolores musculares y de las articulaciones, mejorar la postura, estimular la consciencia corporal y mejorar la movilidad del cuerpo debido a que con los diferentes estiramientos que se llevan a cabo en cada postura se enfoca en lograr la relajación y paz mental. También fortalece las articulaciones y reduce la rigidez, aumentando la energía y la resistencia física y permite mejorar la flexibilidad y el equilibrio. Genera la conexión del cuerpo, mente y espíritu.

SpiritLatin-Dances

Es una hora de aprendizaje cultural de los ritmos latinos más conocidos, donde aprenderás los pasos básicos y movimientos característicos de bailes como: Salsa, Samba, Merengue, Reggaeton y otros. Es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima. 

DEUTSCH

BodySpirit-Training

Es ist eine Methode, die verwendet wird, um aus der Kombination verschiedener Disziplinen zu trainieren, wie Pilates, Tanz und ein bisschen Yoga wo Übungen durchgeführt werden, deren Zweck es ist, Körper und Geist zu trainieren, durch ihre Praxis, zusätzlich zur Verbesserung unserer körperlichen Verfassung, erhöhen wir unsere Fähigkeit zur Kontrolle und Konzentration. Auch die musikalische Stimulation wird genutzt.

Seine Vorteile sind:
● Es erhöht die Kraft und Flexibilität.
● Es verbessert die Körperhaltung und richtet den Körper aus.
● Es übernimmt die Koordination.
● Erhöht die Beweglichkeit und das Gleichgewicht.
● Korrigiert Haltungsgewohnheiten.
● Fördert die Atmung und Konzentration.
● Fördert die Entspannung.
● Stärkt und strafft die Muskeln.

SpiritYuj

ist eine Aktivität, die auf den Methoden des Yoga (Yuj) basiert
und dazu dient, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern, die Körperhaltung zu verbessern, das Körperbewusstsein zu stimulieren und die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern, denn mit den verschiedenen Dehnungen, die in jeder Körperhaltung durchgeführt werden, konzentriert man sich auf die Erreichung von Entspannung und Frieden des Geistes. Es stärkt auch die Gelenke und reduziert die Steifigkeit, erhöht die Energie und die körperliche Ausdauer und ermöglicht eine verbesserte Flexibilität und Balance. Es erzeugt die Verbindung von Körper, Geist und Seele.

SpiritLatin-Tänze

Es ist eine Stunde des kulturellen Lernens der bekanntesten lateinischen Rhythmen, in der Sie die grundlegenden Schritte und charakteristischen Bewegungen von Tänzen wie: Salsa, Samba, Merengue, Reggaeton und anderen lernen. Es ist eine sehr lustige Tanzdisziplin, die sowohl von Männern als auch von Frauen geübt werden kann. Es erhöht die Energie, verbessert die Koordination und die körperliche Verfassung, gibt dem Körper Wohlbefinden, baut mehr Fett ab, Stress und erhöht das Selbstwertgefühl.

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